では、レースにサインアップしました！わかった！！これをやろう。
しかし、あなたがここにスタートラインに現れる前に
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レース当日の前にすべき10のこと：
1.エキスポにアクセスして、ビブ、Tシャツ、複数のクリフバーサンプルをいくつか手に入れましょう。
2.炭水化物負荷。
3.レース当日の戦略を把握します。 「A、B、C」の目標と、そこに到達する方法の計画を設定します。大変になったら自分に言うマントラを考えてください。
4.電子機器を充電します。
5.足の爪に別れを告げます。
ボーナス：文字通りそれらにキスするのは素晴らしいレース前のストレッチです
6.レース当日のギアを設定し、
日焼け止めおよびその他のニーズ。
7.レースデイバッグを詰めてください。私には次のようなものが含まれています：私の超汗まみれのもの、快適な服、プロセスの靴下のためのビニール袋。
8。
9.スタートラインに到達する方法を計画します。覚えておいてください – 通りはコースの近くで閉鎖され、ランプからの高速道路が詰まっている可能性があります。また、レース後に家族や友達に会う場所を計画してください。
10.真剣に、炭水化物負荷。
ねえ、私が実際のレースに勝てないなら、私は「最高の炭水化物ローダー」賞を獲得できるに違いない！
幸運を！
質問：毎回レースの前に何をするかは何ですか？
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