は、しばらく前に空港でそれらを持っていたことを考慮して、スチールカットオート麦を切望していました。何らかの理由で、私は大きなバッチで調理されたオート麦が大好きです。彼らは私の通常の電子レンジボウルよりもクリーミーになっていると思います。
昨夜、私は1カップのスチールカットオート麦、4カップの水、バナナ1杯、シナモンをたくさん、クロックポットに1杯の塩を入れて、それを低くしました。約7時間後に目が覚めたとき、私はそれをオフにしました。走りに行き、朝食に戻ってきました！
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唯一のバックは、おそらく少し長すぎて調理したことでした。端は燃えているようで、鍋にくっついています。次回は、それらの使い捨てバッグの1つを使用するか、ポットを塗りつぶします。私はyaを見せるためにこの部分をこじ開けなければなりませんでした。それは掃除するのが楽しいことではありません。特に、私たちがすでに十分に確立されていることを考えると、私は陽気な家ではありませんか？
多分私は私を助けるためにこの人を雇うことができます…（ソース）
グラノーラとアーモンドバターをボウルにトッピングしました。そのレシピは私に4サービングを与えることを目的としていましたが、私は一度に複数の食事を食べると思います。
実行：鋼鉄のカットオート麦の混乱をきれいにするために、家に当てはまるわずかに覆われた男性の空想がある前に、私は6マイル走りました。ラフでしたか？土曜日の19ミラーからまだ足がすり減っているように感じ、私の大腿四頭筋は私を殺していました。私は平均して10分近くだったと思います。マイル。
私は月曜日のミニゴールが大好きです！先週私の目標を設定した後、私は彼らが微調整する必要があることに気付きます。それが毎週の目標の魅力です。あなたのスケジュール/あなたの体がどのように感じているか/天気などに基づいて7日ごとにそれらを変更することができます！
ジリアンの30シュレッドは、毎日の足には少し多すぎると思います。今週の私の目標は、それを2回行うことです。
しかし、私は自分の腹筋が弱く感じていることに気づき、長期にわたって跳ね返り始めました。私はこれにもっと取り組む必要があると思うので、私はこれを毎週の目標に追加します。
月曜日のミニゴール9/20/10
1.試験の準備に、月曜日と火曜日にそれぞれ2時間を費やします。
2. 8時間の睡眠を取得します。
3.仕事/学校とS-T-R-E-T-C-Hの後、毎日8分間のABSを行います!!!
4.デザートの後に歯を磨きます。
***追加するために更新されました：私は次のフードブログのスターのために私のソンブレロをリングに投げました。ここで私に投票することができます。
質問：今週の目標は何ですか？
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